YOGA

Yoga ist Verbindung.
Verbindung zu Dir.
Zu allem, was in Dir ist.
Zu allem, was ist.

Im Yoga lernst Du Deinen Körper, Deinen Atem und Dich selbst näher kennen. Ob Du gerade erst beginnst oder schon lange übst: Mit der Zeit kann sich Deine Wahrnehmung verfeinern. Ein lebenslanger Prozess.

Körperübungen, bewusster Atem und Meditation gehören dabei zusammen. Du bewegst Dich, hältst inne und spürst nach. Du erkundest Kraft und Beweglichkeit, erlebst Anstrengung und Ruhe.

Was Dich unterstützt, kann jeden Tag anders sein. Manchmal ist es eine kraftvolle Bewegung, manchmal eine Pause. Achtsam zu üben bedeutet, immer wieder aufs Neue hinzuschauen und die eigene Praxis darauf abzustimmen.

Dabei darfst Du Dich fordern. Und Dir Ruhe erlauben. Entscheidend ist, dass Du Deine Grenzen wahrnimmst und erkennst, wann Du Dich antreibst oder zurückhältst. So kannst Du bewusst für Ausgleich sorgen. Was Du gerade brauchst, darfst Du beim Üben herausfinden.

Ich begleite Dich mit Anleitung und Anregungen. Du kannst Übungen anpassen und in Deinem eigenen Tempo üben. Einen Schritt nach dem anderen.

Meine Yogastunden finden in Wasserburg, Ebersberg und Obing statt. In Wasserburg kannst Du einige Stunden auch online teilnehmen.

Die Preise, Adressen der Kursorte und die Online Links findest du unter KURSPLAN

Alle Karten sind auch als Gutscheine erhältlich. Schenke Deinen Liebsten Zeit für sich!