BUSINESS YOGA

Die Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital eines jeden Unternehmens und der wirtschaftliche Erfolg hängt maßgeblich von deren Leistung ab. Mit Yoga fördern Sie die Gesundheit, verbessern die Motivation, stärken das Wir–Gefühl und verringern Ausfallzeiten.

Yoga kombiniert intensive Körperhaltungen, Atemschule, Entspannung sowie Meditation und wirkt somit ganzheitlich auf Körper, Geist und Psyche. Yoga dehnt und kräftigt die Muskeln, verhilft zu mehr Balance und baut gezielt die stabilisierende Rumpfmuskulatur auf.
Die bewusste Entspannung im Schulter- und Nackenbereich sowie eine verbesserte Körperhaltung helfen, typische Probleme und Schmerzen aufgrund einseitiger Belastung zu mindern und langfristig vorzubeugen.
Yoga stärkt nachweislich das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem. Es sorgt für mehr Ausgeglichenheit, Stressresistenz, verbessert die Konzentration und steigert das Wohlbefinden.

Business Yoga

Nehmen Sie Yoga als förderbare Leistung in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement auf. Der Kurs kann einmalig oder regelmäßig stattfinden. Ich komme dafür gerne zu Ihnen in die Firma oder organisiere einen Raum in Ebersberg. Die Kosten können variabel zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer aufgeteilt werden.

Die Einheiten dauern i.d.R. 60 Minuten. Das kann in der Mittagspause oder zu jeder anderen Zeit sein. Die Gruppengröße ist dabei frei wählbar, zwischen 3 und 12 Personen.

Thai Yoga Massage

Ziel der Thai Massage (ca. 60 Minuten) ist es, den Körper in einen Zustand tiefster Entspannung zu bringen und dabei Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu steigern und den natürlichen Energiefluss zu stimulieren. Die traditionelle Thai Massage findet bekleidet auf einer bequemen Bodenmatte statt, weshalb sie besonders geeignet ist, um während der Arbeitszeit durchgeführt zu werden. Neben einem geeigneten Raum muss keine weitere Ausstattung zur Verfügung gestellt werden.

Chair Massage

Mentale Entspannung, geistige Frische und Lösen von körperlicher Verspannung sind auch hier das erklärte Ziel. Chair Massage ist ein sehr kompaktes Massage Format (ca.20 Minuten), die ihren Ursprung in der asiatischen Akupressur und Shiatsu hat. Sie findet bekleidet und im Sitzen auf einem mobilen Massagestuhl statt. So eignet sich auch diese Massageform ideal für die kleine Massage zwischendurch am Arbeitsplatz.